صفحه اصلی -
خبر -
آب و هوا -
اوقات شرعی -
تماس با ما -
استخدام -
جام جهانی -
نتایج زنده -
رپرتاژ آگهی
سه شنبه، 25 اردیبهشت 1403 - Tue, 14th May 2024
چاقی - لاغری - صفحه چهاردهم
بروزرسانی: 21:03
بهترین پروتئین وی برای افراد لاغر؛ آیا پروتئین وی حجم میدهد؟ زیان های جدی مصرف قند برای تن درستی با مصرف این میوه ها سریع تر لاغر شوید ابتلا به نقرس و بیماری قلبی با مصرف این نوشیدنی ها معرفی چهار غذای برتر برای لاغری لاغری سریع و بی دردسر با مصرف این میوه ها261 - نشستن بیشتر از 5 ساعت؛ افزایش 2 سانتی متری دور کمر
عصر ایران- پزشکی- 7 روز پیش - چهارشنبه 19 اردیبهشت 1403، 06:35 72319250
عصر ایران- پزشکی- 7 روز پیش - چهارشنبه 19 اردیبهشت 1403، 06:35 72319250
نشستن طولانی مدت در محل کار می تواند اثرات مخرب جدی برای سلامتی از بدن درد جزیی و مزمن گرفته تا چاقی و بیماری های قلبی عروقی داشته باشد. - حفظ تناسب اندام در سبک زندگی کم تحرک امروزی موثر ...
سبک زندگی - نشستن طولانی مدت - سلامت - سلامتی - نشستن - زندگی - تحرک
262 - این افراد مغزشان زودتر پیر می شود
جار نیوز- پزشکی- 7 روز پیش - چهارشنبه 19 اردیبهشت 1403، 05:14 72319048
جار نیوز- پزشکی- 7 روز پیش - چهارشنبه 19 اردیبهشت 1403، 05:14 72319048
به گزارش اقتصادنیوز به نقل از بهداشت نیوز، چاقی خطر ابتلاء به مشکلات سلامت مانند بیماری قلبی، سکته مغزی، دیابت نوع 2، آرتریت و چندین نوع سرطان را افزایش می دهد. - • بیماری قلبی عروقی ...
بیماری قلبی - بیماری - بیماری قلبی عروقی - چاقی - جراحی مغز و اعصاب - اختلالات اسکلتی - قلبی
263 - صبحانه ای که معجزه کاهش وزن را رقم می زند
نبض بازار- پزشکی- 7 روز پیش - چهارشنبه 19 اردیبهشت 1403، 03:08 72318765
نبض بازار- پزشکی- 7 روز پیش - چهارشنبه 19 اردیبهشت 1403، 03:08 72318765
تحقیقات جدید نشان می دهد که رژیم غذایی با کربوهیدرات بسیار کم نه تنها برای کاهش وزن مفید نیست بلکه می تواند میل به کربوهیدرات ها را افزایش داده و متابولیسم را کند کند. - به گزارش نبض بازار ،
کربوهیدرات - افراد - رژیم - کاهش وزن - رژیم غذایی - صبحانه - غذایی
264 - چگونه مانع از ابتلای کودکان به دیابت نوع2 شویم؟
ایسکانیوز- پزشکی- 7 روز پیش - چهارشنبه 19 اردیبهشت 1403، 03:00 72318747
ایسکانیوز- پزشکی- 7 روز پیش - چهارشنبه 19 اردیبهشت 1403، 03:00 72318747
به گفته پزشکان تغییر در میزان فعالیت بدنی و کاهش وزن و تغییر سبک زندگی می تواند به طور قابل توجهی خطر ابتلا به دیابت نوع 2 را کاهش دهد. -
تغییر سبک زندگی - فعالیت بدنی - ابتلا - دیابت - تغییر - دیابت نوع 2 - سبک زندگی
265 - برای کاهش وزن در خواب این نوشیدنی ها را امتحان کنید
بدینسان- پزشکی- 7 روز پیش - چهارشنبه 19 اردیبهشت 1403، 02:34 72318682
بدینسان- پزشکی- 7 روز پیش - چهارشنبه 19 اردیبهشت 1403، 02:34 72318682
راه های مختلفی برای کاهش وزن وجود دارد، شاید عجیب به نظر برسد اما یکی از راه های غیر معمول در این زمینه کم کردن وزن در حین خواب است. - کاهش وزن هنگام خواب به حفظ یک سبک زندگی سالم و انتخاب ...
کاهش وزن - نوشیدنی - خواب - کاهش - افزایش متابولیسم - آنتی اکسیدان - کم کردن وزن
266 - قرص لاغری گلوریا | آشنایی با عوارض قرص گلوریا | با این دمنوش می شود یک ماهه 20 کیلو لاغر شد!
جار نیوز- پزشکی- 7 روز پیش - چهارشنبه 19 اردیبهشت 1403، 01:20 72318445
جار نیوز- پزشکی- 7 روز پیش - چهارشنبه 19 اردیبهشت 1403، 01:20 72318445
به گزارش پایگاه خبری تحلیلی اندیشه معاصر، قرص لاغری گلوریا یکی از راه هایی است که خیلی از مردم برای لاغری به سمت آن میروند. قرص لاغری گلوریا توانسته خود را در قلب مردم جا کند چرا که نتیجه ...
لاغر - رژیم غذایی سالم - قرص لاغری - لاغری - رژیم غذایی - مصرف - دمنوش
267 - این میوه ها را برای لاغر شدن مصرف کنید
جار نیوز- پزشکی- 7 روز پیش - چهارشنبه 19 اردیبهشت 1403، 01:05 72318329
جار نیوز- پزشکی- 7 روز پیش - چهارشنبه 19 اردیبهشت 1403، 01:05 72318329
میوه ها یک منبع مهم تامین ویتامین و مواد معدنی مورد نیاز برای بدن هستند. انتخاب میوه های نامناسب که دارای کالری بالا هستند می تواند به افزایش وزن منجر شود. - این میوه در هر 100 گرم 30 کالری دارد.
کالری - میوه - میوه ها - ویتامین و مواد معدنی - افزایش - لاغر - کاهش وزن
268 - این صبحانه شما را 4 برابر لاغر می کند
زیرنویس نیوز- پزشکی- 7 روز پیش - چهارشنبه 19 اردیبهشت 1403، 00:51 72318253
زیرنویس نیوز- پزشکی- 7 روز پیش - چهارشنبه 19 اردیبهشت 1403، 00:51 72318253
افرادی که از رژیم غذایی سرشار از پروتیین و کربوهیدرات برای صبحانه پیروی می کنند، چهار برابر بیشتر از افرادی که رژیم استاندارد کم کربوهیدرات را در طول روز دنبال می کنند، - وزن کم خواهند کرد.
کربوهیدرات - افراد - رژیم - رژیم غذایی - استاندارد - برابر - طول روز
269 - چاقی کودکان درمانی دارد؟
فرتاک نیوز- پزشکی- 7 روز پیش - چهارشنبه 19 اردیبهشت 1403، 00:16 72318080
فرتاک نیوز- پزشکی- 7 روز پیش - چهارشنبه 19 اردیبهشت 1403، 00:16 72318080
متخصصان تغذیه هشدار می دهند که کودکان هرگز نباید تحت رژیم غذایی قرار گیرند، به اعتقاد پزشکان و کارشناسان رژیم غذایی راه مطلوبی برای حفظ سلامت کودکان نیست. - به گزارش در میان کودکان که ...
کودکان - رژیم غذایی - کارشناسان - سلامت کودکان - غذایی - زندگی سالم - رژیم
270 - در روز چقدر قند باید به بدن برسد؟
دولت بهار- پزشکی- 7 روز پیش - چهارشنبه 19 اردیبهشت 1403، 00:02 72317997
دولت بهار- پزشکی- 7 روز پیش - چهارشنبه 19 اردیبهشت 1403، 00:02 72317997
مصرف بیش از حد مواد قندی و اختصاص بخش عظیمی از رژیم غذایی روزانه به خوراکی هایی مانند قند، شکر، شیرینی و شکلات باعث می شود تا اضافه وزن، چاقی، - دیابت و بسیاری دیگر از بیماری ها گریبانگیر ...
بیماری ها - علوم پزشکی شهید بهشتی - عضو هیات علمی دانشگاه - علوم تغذیه - بیماری - دانشگاه علوم پزشکی - شیرینی و شکلات
271 - این میوه ها را برای لاغر شدن مصرف کنید
افکارنیوز- پزشکی- 7 روز پیش - چهارشنبه 19 اردیبهشت 1403، 00:00 72317985
افکارنیوز- پزشکی- 7 روز پیش - چهارشنبه 19 اردیبهشت 1403، 00:00 72317985
میوه ها یک منبع مهم تامین ویتامین و مواد معدنی مورد نیاز برای بدن هستند. انتخاب میوه های نامناسب که دارای کالری بالا هستند می تواند به افزایش وزن منجر شود. - مورد نیاز برای بدن هستند. ...
کالری - میوه ها - میوه - هندوانه - افزایش وزن - ویتامین و مواد معدنی - آناناس
272 - قرص لاغری گلوریا | آشنایی با عوارض قرص گلوریا | با این دمنوش می شود یک ماهه 20 کیلو لاغر شد!
اندیشه معاصر- پزشکی- 7 روز پیش - سه شنبه 18 اردیبهشت 1403، 23:52 72317923
اندیشه معاصر- پزشکی- 7 روز پیش - سه شنبه 18 اردیبهشت 1403، 23:52 72317923
قرص لاغری گلوریا درب بنفش با افزایش متابولیسم بدن موجب شکستن مولکول های چربی و تبدیل آن ها به انرژی در بدن می شود. همچنین قرص لاغری گلوریا جلوی جذب چربی در بدن را می گیرد و با کاهش شدید اشتها،
قرص لاغری - لاغری - لاغر - افزایش متابولیسم - اشتها - متابولیسم بدن - کاهش
273 - علل چاق شدن های ناگهانی و ناخواسته
ایسکانیوز- پزشکی- 7 روز پیش - سه شنبه 18 اردیبهشت 1403، 23:40 72317841
ایسکانیوز- پزشکی- 7 روز پیش - سه شنبه 18 اردیبهشت 1403، 23:40 72317841
افزایش وزن ناخواسته ممکن است ناشی از برخی تغییرات سبک زندگی مانند: اختلال در روند خواب شبانه، ترک سیگار و ... باشد. در برخی موارد نیز می تواند نشان دهنده یک بیماری زمینه ای مانند بیماری کلیوی،
افزایش وزن - افزایش - بی خوابی - خواب - دارو - ریتم شبانه روزی - اختلال
274 - خواص دانه چیا برای لاغری شکم و پهلو چیست؟
زیرنویس نیوز- پزشکی- 7 روز پیش - سه شنبه 18 اردیبهشت 1403، 22:29 72317270
زیرنویس نیوز- پزشکی- 7 روز پیش - سه شنبه 18 اردیبهشت 1403، 22:29 72317270
خواص دانه چیا به عنوان یک ماده غذایی جادویی و معجزه آسا در بهبود سلامت بدن نقش به سزایی دارد. امروزه خواص دانه چیا برای لاغری به خصوص خواص دانه چیا برای لاغری شکم و پهلو بسیار مورد توجه ...
لاغری - خواص - خوردن - کاهش اشتها - لاغری شکم - فیبر - اضافه وزن و چاقی
275 - خواص دانه چیا برای لاغری شکم و پهلو چیست؟
اطلاعات آنلاین- پزشکی- 7 روز پیش - سه شنبه 18 اردیبهشت 1403، 22:18 72317191
اطلاعات آنلاین- پزشکی- 7 روز پیش - سه شنبه 18 اردیبهشت 1403، 22:18 72317191
خواص دانه چیا و فواید دانه چیا برای سلامتی شامل بهبود سلامت قلب، کنترل قند خون، افزایش انرژی، تقویت استخوان ها، حفظ سلامت پوست و مو و … است - خواص دانه چیا برای لاغری از نظر احساس سیری ...
خوردن - خواص - کاهش اشتها - فیبر - لاغری - سلامت - اضافه وزن و چاقی
276 - زمان مناسب برای پیاده روی جهت لاغری و کاهش وزن
فرتاک نیوز- پزشکی- 7 روز پیش - سه شنبه 18 اردیبهشت 1403، 22:06 72317091
فرتاک نیوز- پزشکی- 7 روز پیش - سه شنبه 18 اردیبهشت 1403، 22:06 72317091
پیاده روی یکی از مهم ترین فعالیت هایی است که تأثیر بسیار زیادی در بهبود سلامت جسمانی خصوصاً قلب و عروق دارد. - به گزارش روزانه نقش بسیار مهمی در حفظ و بهبود سلامتی دارد. پیاده روی منظم ...
پیاده روی - پیاده - سلامت - بهبود - بیماری - مزایا - لاغری و کاهش وزن
277 - صبحانه ای که می تواند وزنتان را 4 کیلو کاهش دهد
ایسکانیوز- پزشکی- 7 روز پیش - سه شنبه 18 اردیبهشت 1403، 22:00 72317034
ایسکانیوز- پزشکی- 7 روز پیش - سه شنبه 18 اردیبهشت 1403، 22:00 72317034
نتایج تحقیقات کاهش وزن مشخص کرده اند که رژیم غذایی با کربوهیدرات بسیار کم، روش خوبی برای کاهش وزن نیست زیرا میل به کربوهیدرات ها را تشدید و متابولیسم را کند می کند. - به گزارش گروه اجتماعی ...
کربوهیدرات - نتایج تحقیقات - کربوهیدرات ها - کاهش وزن - کاهش - رژیم - تحقیق
278 - چرا ناخواسته چاق می شویم؟
فرتاک نیوز- پزشکی- 7 روز پیش - سه شنبه 18 اردیبهشت 1403، 21:46 72316899
فرتاک نیوز- پزشکی- 7 روز پیش - سه شنبه 18 اردیبهشت 1403، 21:46 72316899
افزایش وزن ناخواسته ممکن است ناشی از برخی تغییرات سبک زندگی مانند: اختلال در روند خواب شبانه، ترک سیگار و ... باشد. در برخی موارد نیز می تواند نشان دهنده یک بیماری زمینه ای مانند بیماری کلیوی،
افزایش وزن - افزایش - خواب - دارو - بی خوابی - بیماری - دهنده
279 - این میوه ها را برای لاغر شدن مصرف کنید
خبر آنلاین- پزشکی- 7 روز پیش - سه شنبه 18 اردیبهشت 1403، 21:40 72316845
خبر آنلاین- پزشکی- 7 روز پیش - سه شنبه 18 اردیبهشت 1403، 21:40 72316845
میوه ها یک منبع مهم تامین ویتامین و مواد معدنی مورد نیاز برای بدن هستند. انتخاب میوه های نامناسب که دارای کالری بالا هستند می تواند به افزایش وزن منجر شود. - به گزارش خبرآنلاین از ایسنا، ...
کالری - میوه ها - ویتامین و مواد معدنی - میوه - هندوانه - تامین - مواد معدنی
280 - چه موادی علائم بیماری آسم را تشدید می کنند؟
ایسکانیوز- پزشکی- 7 روز پیش - سه شنبه 18 اردیبهشت 1403، 21:20 72316677
ایسکانیوز- پزشکی- 7 روز پیش - سه شنبه 18 اردیبهشت 1403، 21:20 72316677
کارشناس گروه بهبود تغذیه جامعه مرکز بهداشت خوزستان با اشاره به نقش تغذیه در تشدید یا بهبود علائم آسم، گفت: کاهش مصرف سبزیجات و میوه ها و افزایش مصرف غذاهای فرآوری شده موجب افزایش شیوع آسم می شود.
مرکز بهداشت - تغذیه - علائم آسم - مصرف - غذاهای فرآوری شده - علائم - بهبود
اخبار داغ:
فوری؛ مصوبه همسان سازی و حقوق بازنشستگان کشوری ابلاغ شد/ حقوق بازنشستگان افزایش یافت/ کام بازنشستگان شیرین شد
سحر قریشی راز رابطه جنجالی اش را با مهدی طارمی فاش کرد/صحبت های دیده نشده بانوی حاشیه درمورد کلاه برداری از آقای فوتبالیست+ویدیو!!!
متین سلطانخواه در دنیای واقعی کیست؟
نکونام «رسما» تکلیف بازیکنان مدنظر خود برای «استقلال» را اعلام کرد
حضور جنجالی صادق بوقی در جشن شبانه اونور آبی و اجرای زنده آهنگ معروفش سوژه فضای مجازی شد/ویدیو!!
سنگ تمام کاپیتان استقلال برای جواد نکونام + سند
یارانه کالابرگ دوباره واریز می شود | خبر فوری وزیر اقتصاد برای یارانه بگیران
وقتی ستاره پرسپولیس پرونده قلعه نویی در استقلال را بست!
جواب تند پیشکسوت پرسپولیس به پیشکسوت استقلال: بایرن مونیخ و اینترمیلان بزرگ تر هستند یا اوساسونا!؟
فوری؛ احکام حقوق بازنشستگان بارگذاری شد | تغییر حقوق بازنشستگان تامین اجتماعی از خرداد ماه با آپشن طلایی
سورپرایز ویژه برای بازنشستگان تامین اجتماعی بانک رفاه/ احکام حقوقی جدید بازنشستگان صادر شد
جلسه ویژه استقلالی ها در باشگاه و کمپ حجازی
واریز حقوق بازنشستگان با افزایش بیش از 40 درصد واریز خواهد شد؟
اختلاف درباره نیروهای شرکتی در طرح ساماندهی کارکنان دولت
رقم نهایی افزایش حقوق بازنشستگان در خردادماه | بازنشستگان حتما بخوانند
eservices.tamin.ir فیش حقوقی بازنشستگان تامین اجتماعی | دریافت فیش حقوقی بازنشستگان / اظهارات وزیر کار از حق مسکن کارگران و همسان سازی حقوق بازنشستگان
ماجرای بمباران هوایی تهران در پست جنجالی ایلان ماسک+عکس
همسر جوان جورج کلونی فرزندانشان را در فرانسه بزرگ می کند!
کنایه سنگین اسطوره استقلال به پرسپولیس و اوسمار ویرا + جزییات
جزییات تازه از ماجرای قتل عمد شهردار منطقه 5 شیراز/رضا مسعودی کیست؟
اتفاق شوکه کننده؛ آگهی فروش مجسمه دزدیده شده پاندا کونگ فوکار کرمانشاه در سایت دیوار
ساخت اولین ایستگاه فضایی مدار ماه توسط ناسا
موضوعات داغ:
حقوق بازنشستگان
بازنشستگان تامین اجتماعی
تامین اجتماعی
همسان سازی حقوق
مددجویان بهزیستی
کمیسیون اجتماعی
جواد نکونام
ایمان سلیمی
سام درخشانی
همسان سازی حقوق بازنشستگان
جشنواره اپلیکیشن هپ
نانوالیاف
میدان نفتی نام آوران
مهرزاد دانش
مودیز
تملک اراضی
سیدحسین
شهرداری سنندج
درخوا
آمارسازی
پرنس هری
امان نریمانی
بشار
فرمانده نیروی زمین ارتش
اندره
معدن دالی
بهترین های فیفا
راپیج
محمد ابراهیم رضایی
چهار کشور
مستمری مددجویان
حق مسکن کارگران
رییس سازمان زندان های کشور
برنامه و بودجه
نیروهای شرکتی
بمباران هوایی
شهردار منطقه 5
جمهوری اسلامی
مسکن کارگران
صندوق بازنشستگی کشوری
سازمان زندان های کشور
بایرن مونیخ
کمیته امداد
کمیسیون اجتماعی مجلس
بازنشستگان کشوری
پرونده قلعه نویی
صندوق بازنشستگی
شهرستان گچساران
قهرمانی استقلال
ستاره پرسپولیس
اسطوره استقلال
مدیر پرسپولیس
تأمین اجتماعی
شورای نگهبان
سرقت مسلحانه
واریز یارانه
اوسمار ویرا
وزیر اقتصاد
تعطیلی شنبه
کلاه برداری
ساداتی نژاد
اعمال قانون
مدیرعامل صندوق بازنشستگی
استان سیستان و بلوچستان
رییس سازمان زندان ها
جمهوری اسلامی ایران
استقلال و پرسپولیس
پرسپولیس و استقلال
پایگاه خبری تحلیلی
ابراهیم میرزابیگی
قهرمانی جام حذفی
شبکه های اجتماعی
مسکن و اجاره بها
علیرضا بیرانوند
سازمان زندان ها
بازیکن استقلال
اشتباهات داوری
فوتبال خوزستان
پیروزی استقلال
شهرداری تهران
فوری؛ مصوبه همسان سازی و حقوق بازنشستگان کشوری ابلاغ شد/ حقوق بازنشستگان افزایش یافت/ کام بازنشستگان شیرین شد سحر قریشی راز رابطه جنجالی اش را با مهدی طارمی فاش کرد/صحبت های دیده نشده بانوی حاشیه درمورد کلاه برداری از آقای فوتبالیست+ویدیو!!! متین سلطانخواه در دنیای واقعی کیست؟ نکونام «رسما» تکلیف بازیکنان مدنظر خود برای «استقلال» را اعلام کرد حضور جنجالی صادق بوقی در جشن شبانه اونور آبی و اجرای زنده آهنگ معروفش سوژه فضای مجازی شد/ویدیو!! سنگ تمام کاپیتان استقلال برای جواد نکونام + سند یارانه کالابرگ دوباره واریز می شود | خبر فوری وزیر اقتصاد برای یارانه بگیران وقتی ستاره پرسپولیس پرونده قلعه نویی در استقلال را بست! جواب تند پیشکسوت پرسپولیس به پیشکسوت استقلال: بایرن مونیخ و اینترمیلان بزرگ تر هستند یا اوساسونا!؟ فوری؛ احکام حقوق بازنشستگان بارگذاری شد | تغییر حقوق بازنشستگان تامین اجتماعی از خرداد ماه با آپشن طلایی سورپرایز ویژه برای بازنشستگان تامین اجتماعی بانک رفاه/ احکام حقوقی جدید بازنشستگان صادر شد جلسه ویژه استقلالی ها در باشگاه و کمپ حجازی واریز حقوق بازنشستگان با افزایش بیش از 40 درصد واریز خواهد شد؟ اختلاف درباره نیروهای شرکتی در طرح ساماندهی کارکنان دولت رقم نهایی افزایش حقوق بازنشستگان در خردادماه | بازنشستگان حتما بخوانند eservices.tamin.ir فیش حقوقی بازنشستگان تامین اجتماعی | دریافت فیش حقوقی بازنشستگان / اظهارات وزیر کار از حق مسکن کارگران و همسان سازی حقوق بازنشستگان ماجرای بمباران هوایی تهران در پست جنجالی ایلان ماسک+عکس همسر جوان جورج کلونی فرزندانشان را در فرانسه بزرگ می کند! کنایه سنگین اسطوره استقلال به پرسپولیس و اوسمار ویرا + جزییات جزییات تازه از ماجرای قتل عمد شهردار منطقه 5 شیراز/رضا مسعودی کیست؟ اتفاق شوکه کننده؛ آگهی فروش مجسمه دزدیده شده پاندا کونگ فوکار کرمانشاه در سایت دیوار ساخت اولین ایستگاه فضایی مدار ماه توسط ناساموضوعات داغ:
حقوق بازنشستگان بازنشستگان تامین اجتماعی تامین اجتماعی همسان سازی حقوق مددجویان بهزیستی کمیسیون اجتماعی جواد نکونام ایمان سلیمی سام درخشانی همسان سازی حقوق بازنشستگان جشنواره اپلیکیشن هپ نانوالیاف میدان نفتی نام آوران مهرزاد دانش مودیز تملک اراضی سیدحسین شهرداری سنندج درخوا آمارسازی پرنس هری امان نریمانی بشار فرمانده نیروی زمین ارتش اندره معدن دالی بهترین های فیفا راپیج محمد ابراهیم رضایی چهار کشور مستمری مددجویان حق مسکن کارگران رییس سازمان زندان های کشور برنامه و بودجه نیروهای شرکتی بمباران هوایی شهردار منطقه 5 جمهوری اسلامی مسکن کارگران صندوق بازنشستگی کشوری سازمان زندان های کشور بایرن مونیخ کمیته امداد کمیسیون اجتماعی مجلس بازنشستگان کشوری پرونده قلعه نویی صندوق بازنشستگی شهرستان گچساران قهرمانی استقلال ستاره پرسپولیس اسطوره استقلال مدیر پرسپولیس تأمین اجتماعی شورای نگهبان سرقت مسلحانه واریز یارانه اوسمار ویرا وزیر اقتصاد تعطیلی شنبه کلاه برداری ساداتی نژاد اعمال قانون مدیرعامل صندوق بازنشستگی استان سیستان و بلوچستان رییس سازمان زندان ها جمهوری اسلامی ایران استقلال و پرسپولیس پرسپولیس و استقلال پایگاه خبری تحلیلی ابراهیم میرزابیگی قهرمانی جام حذفی شبکه های اجتماعی مسکن و اجاره بها علیرضا بیرانوند سازمان زندان ها بازیکن استقلال اشتباهات داوری فوتبال خوزستان پیروزی استقلال شهرداری تهران
